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Cómo cuidar el hígado: recomendaciones
El Herbolario Maribel Cabrera, representado por Maribel Cabrera, ofrece orientación práctica sobre salud digestiva y cuidado del hígado. En una intervención radial reciente, Maribel explicó las funciones clave del hígado, los errores habituales en la alimentación y las recomendaciones esenciales para mejorar la salud mediante hábitos y alimentos adecuados.
Maribel recordó que el hígado es el principal órgano de metabolización y filtrado; procesa alimentos, líquidos y medicamentos; produce bilis para emulsionar las grasas; sintetiza proteínas plasmáticas; y participa en la producción y manejo del colesterol. También advirtió que, cuando el hígado está enfermo, cambia de color, textura y volumen, y que su correcto funcionamiento es esencial para la nutrición y la coagulación sanguínea.
Entre las causas frecuentes de daño hepático mencionadas se encuentran el consumo excesivo de alcohol, el abuso de alimentos ultraprocesados ricos en azúcares e hidratos de carbono, y las combinaciones alimentarias inadecuadas que dificultan la digestión. Estos hábitos favorecen la acumulación de grasa en el hígado (esteatosis hepática) y el aumento de triglicéridos y colesterol, lo que a la larga eleva el riesgo de aterosclerosis, ictus e infartos.
Maribel subrayó la relación entre una digestión deficiente y problemas sistémicos: fermentación intestinal, gases, inflamación y mala absorción, que afectan la microbiota y el sistema inmunitario. Por ello, recomendó prestar atención a la calidad de los alimentos y a los horarios, ya que comer en las horas de luz facilita la metabolización y la detoxificación nocturna. También aconsejó dejar al menos dos horas entre la cena y el sueño para que el cuerpo pueda asimilar los nutrientes sin interferir con el descanso regenerador.
En cuanto a la alimentación práctica, Maribel recomienda integrar alimentos azufrados y amargos que estimulan la función hepática, como ajo, cebolla, rabanitos, alcachofa, cardo mariano, rúcula y berros, además de vegetales verdes ricos en clorofila para fortalecer la sangre. Insistió en que no se trata de remedios aislados, sino de mantener una alimentación equilibrada y bien combinada, masticar con conciencia para activar las enzimas salivales y evitar beber grandes cantidades de agua durante las comidas para no diluir el ácido gástrico necesario para una buena digestión.
Respecto al consumo de frutas, Maribel señaló que es preferible comer la fruta entera en lugar de zumos, ya que la pulpa y la parte blanca de la naranja contienen fibra que modera los picos de glucosa; los zumos concentran fructosa y pueden comportarse como una bebida azucarada. Para quienes buscan controlar peso o evitar picos glucémicos, no recomienda consumir frutas muy dulces por la noche. También alertó contra los excesos incluso de alimentos considerados saludables, y recordó que muchos carbohidratos se comportan en el cuerpo como azúcares y pueden transformarse en grasa si no se usan como energía.
Maribel ofreció recomendaciones prácticas para la vida cotidiana: ir a comprar después de comer para evitar compras impulsivas de productos ultraprocesados, favorecer el ejercicio que guste (como caminar o bailar) y tratar de comer con calma, sin estrés. Estos hábitos, dijo, contribuyen tanto a una mejor digestión como a una mayor adherencia a una alimentación de calidad.
En su herbolario se realizan valoraciones integrales y pruebas diagnósticas para personalizar el plan de acción. Entre las herramientas que ofrece están pruebas tipo PTV, que aportan múltiples parámetros corporales mediante un dispositivo de mano, y análisis epigenéticos e intestinales realizados a partir de hebras de cabello enviadas a laboratorio, que permiten detectar el estado de la microbiota, presencia de hongos o parásitos, deficiencias de aminoácidos, vitaminas, minerales y sensibilidades alimentarias. Con esos datos se diseñan limpiezas, correcciones nutricionales y suplementaciones adaptadas a cada persona, incluyendo oligoelementos necesarios en pequeñas cantidades como el zinc para el buen funcionamiento hormonal, cutáneo y capilar.
Maribel también recordó que situaciones específicas, como tratamientos oncológicos con quimioterapia o enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa, requieren evaluación individualizada en consulta antes de recomendar alimentos o suplementos. La profesional enfatizó que su mensaje central no es promover dietas temporales sino enseñar hábitos alimentarios sostenibles: aprender a comer bien, combinar alimentos de forma adecuada y respetar los ritmos del cuerpo para mejorar la salud a largo plazo.
Si desea una valoración personalizada o pedir cita, contacte con el Herbolario Maribel Cabrera en el Centro Comercial Concorde (planta 1, local 101) o en la consulta de San Isidro; reserve su cita llamando o enviando WhatsApp al 644 264 562.
Enfoque natural para el sueño y la salud integral
Maribel Cabrera es una especialista en medicina natural que ofrece asesoramiento y consultas personalizadas para mejorar la salud a través de métodos naturales, combinando fitoterapia, suplementación y pruebas avanzadas como el test epigenético y la bioresonancia magnética. Su enfoque se basa en la atención individualizada, valorando las necesidades específicas de cada persona para diseñar planes de tratamiento adecuados.
Durante la entrevista, Maribel destacó la importancia del sueño reparador para la salud física y mental, explicando que durante el descanso nuestro cuerpo se ordena y detoxifica, especialmente entre las 11 de la noche y las 7 de la mañana. También señaló que las horas ideales de sueño pueden variar según el ritmo circadiano de cada individuo. En cuanto al insomnio, recomendó el uso de magnesio, especialmente el citrato de magnesio, y plantas como la tila y la manzanilla para ayudar a conciliar el sueño. Asimismo, resaltó la necesidad de evaluar tanto causas emocionales como físicas mediante consultas especializadas.
Para un diagnóstico más completo, Maribel utiliza herramientas avanzadas como el test epigenético y la bioresonancia magnética, que permiten analizar el metabolismo, la microbiota y las deficiencias nutricionales a nivel celular. Esto facilita un tratamiento personalizado y efectivo para cada paciente.
Además del insomnio, abordó otros problemas comunes como el estreñimiento, que requiere una evaluación detallada para identificar su origen, y recomendó el citrato de magnesio como un primer recurso. También habló de hemorroides, caída del cabello, dolor de cabeza, ansiedad, alergias, psoriasis, vitíligo y menopausia, siempre enfatizando la importancia de un enfoque natural adaptado a cada caso.
Entre sus recomendaciones generales están mantener una hidratación adecuada con agua mineralizada que aporte oligoelementos, evitar comidas pesadas por la noche para favorecer el sueño y la digestión, y practicar técnicas para reducir el estrés, como la meditación o baños relajantes, especialmente en trabajos con alta demanda física o emocional.
Maribel ofrece sus servicios tanto a través de consultas presenciales, donde realiza diagnósticos personalizados, como mediante un herbolario con productos naturales específicos. Su centro se encuentra en el Centro Comercial Concorde en Taco, Tenerife. Para contactar con el herbolario o pedir cita para consulta, facilita los números 616 90 49 88 y 644 26 45 62 respectivamente.
En resumen, Maribel Cabrera promueve un enfoque integral y natural de la salud basado en el conocimiento profundo del organismo y sus necesidades individuales. Su trabajo busca mejorar la calidad de vida de sus pacientes mediante tratamientos preventivos y personalizados que complementan o sustituyen la medicina convencional cuando es posible.
Maribel Cabrera comparte su experiencia en Radio Rumberos: la salud natural como camino hacia el bienestar
En su reciente entrevista en Radio Rumberos, Maribel Cabrera, naturópata y propietaria del herbolario en el Centro Comercial Concorde de Taco (Santa Cruz de Tenerife), ha compartido con los oyentes su trayectoria y visión sobre la salud natural. Maribel ha explicado cómo ha ido ampliando su formación en terapias naturales, homeopatía, fitoterapia y, en los últimos años, en áreas innovadoras como la nutrigenómica y la epigenética.
Durante la entrevista, Maribel ha resaltado la importancia de personalizar los tratamientos para cada persona. Ha detallado cómo emplea herramientas como el test epigenético a partir de tres cabellos, una prueba sencilla pero avanzada que permite analizar desde el estado del microbioma intestinal hasta posibles sensibilidades alimentarias. Según ha comentado, este tipo de análisis ayuda a adaptar las recomendaciones de forma precisa y eficaz.
Maribel también ha hecho hincapié en que unos hábitos de vida saludables, una alimentación equilibrada y la participación social son fundamentales tanto para prevenir como para tratar numerosas patologías, especialmente las relacionadas con el sistema digestivo y la piel. En su consulta, ha señalado que los problemas más habituales que atiende son los trastornos digestivos, la obesidad, el cansancio crónico, el estrés y el insomnio.
Ha explicado cómo utiliza técnicas no invasivas, como la biorresonancia magnética, para detectar desequilibrios en el organismo y orientar a cada paciente hacia soluciones naturales y personalizadas. Maribel ha insistido en que siempre respeta los tratamientos médicos convencionales cuando son necesarios y que su labor busca complementar la medicina tradicional, no sustituirla.
Además, ha recordado a los oyentes que presta atención tanto en Santa Cruz como en el sur de la isla y que está disponible para consultas y citas en el teléfono 644 26 45 62. Maribel Cabrera ha querido transmitir un mensaje muy claro: mejorar la salud es posible si se adoptan nuevos hábitos y se aprovechan los recursos que ofrece la naturaleza, siempre con responsabilidad y profesionalidad.
Si quieres saber más sobre los servicios de Maribel Cabrera o reservar una cita, puedes acudir a su herbolario en el Centro Comercial Concorde de Taco o ponerte en contacto a través del teléfono 644264562.
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